2023年8月– date –
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フィギュアスケート
フィギュアスケートでジャンプ力を上げるトレーニング
フィギュアスケートで必要とされるジャンプ種目の技術点を高めるためには、基礎となるジャンプ力を高める必要があります。こちらの記事では、ジャンプ力を高めるための考え方とトレーニングを紹介します。 -
腰痛改善ストレッチ
【9月7日開催】名古屋の腰痛改善ストレッチ教室【星が丘テラス】
こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 9月7日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、腰痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます... -
筋トレのフォーム・動作
デッドリフトの手幅や足幅によるフォームの違い
デッドリフトは手幅・足幅によって鍛えられる部位・筋肉が異なります。それらを理解した上でトレーニングできるよう、こちらの記事を参考にしてください。
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