こんにちは。
名古屋栄・久屋大通のストレッチ専門店、オルカストレッチの伊藤です。
当施設 ( ORCA PERSAONAL GYM )のパーソナルトレーニングのみでクライアントに背術していたペアストレッチを、単体のサービスとして開始し、3週間程度が経過しました。
受講いただいた皆様に感想を頂きつつ、次のペアストレッチに向けて必要なストレッチ (背術すべき筋肉)を取り入れるなど、当施設のストレッチが日々レベルアップしております(主に大島トレーナー)。
そんな中、日々ペアストレッチを受講いただいてるクライアントの皆様から、この部位が気持ちいいと好評いただいている部位を紹介したいと思います。
第3位 : 僧帽筋 (首/肩周り)
肩こりの原因にもなっている僧帽筋に対するストレッチは、当店での人気部位になります。
PC / デスクワークが業務の中心となる方だけでなく、飲食店でお仕事されている方や、日常的に家事をされている方も、肩こりに悩まされている方はお送ります。
マッサージで僧帽筋をほぐすのもいいですが、もみ返しにより、返って違和感が発生する方もいらっしゃるので、ストレッチで牽引をかけてじっくり伸ばすことが最適な方もいらっしゃいます。
肩こりでお悩みの方、ぜひお試しください。
第2位 : 大臀筋 (お尻)
腰痛の原因は、腰回りの筋肉だけでなく、実は大臀筋(お尻)の筋肉が原因である場合もあります。
PC / デスクワークで座り続ける方の場合、大臀筋が硬直し、腰にハリ感が生まれる方が多くいます。
また、大臀筋が硬くなると、ゴルフやランニングにおいて膝関節への負担が増える場合があるため、スポーツパフォーマンス向上のためにも柔らかくすべき筋肉です。
腰や膝に違和感を感じる方、こちらの筋肉をぜひお試しください。
第1位 : 肩甲骨
肩こりの原因の一つでもある肩甲骨の硬さをゆるめる、肩甲骨はがしが当店では最も人気です。
日常的なお仕事における肩こりの原因解消だけでなく、実はゴルフやランニングといったさまざまなスポーツでも上背部の筋肉は使われるため、非常に硬くなりやすい部位です。
ここが硬くなることで、肩だけでなく胸椎の柔軟性も低下し、腰にストレスがかかることもありますので、腰から上にかけて違和感を感じる方はぜひお試しください。
まとめ
ということで、当施設でのペアストレッチで人気部位は以下の通りになりました。
第1位 : 肩甲骨はがし
第2位 : 大臀筋ストレッチ
第3位 : 僧帽筋ストレッチ
一人ひとりの目的目標は異なりますが、純粋にリラクゼーションとしてカラダの癒しを求めたい場合、ぜひとも上記の部位を依頼してみてくださいね。
皆様の好きな部位、またスタッフに教えてください。
お読み頂き、ありがとうございました。
