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こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 11月1日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、膝痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のストレッチ専門店、オルカストレッチの伊藤です。 当施設 ( ORCA PERSAONAL GYM )のパーソナルトレーニングのみでクライアントに背術していたペアストレッチを、単体のサービスとして開始し、3週間程度が経過しました。 ...

こんにちは。 オルカストレッチ代表の伊藤です。 先日、ペアストレッチを受講されたお客様に、こんな質問をいただきました。 運動前にストレッチはしない方がいいと聞いたけど、実際、本当にストレッチをしない方がいいの？ こちらの記事で、その質問に対...

こんにちは。 オルカストレッチ代表の伊藤です。 先日、ペアストレッチを受講されたお客様に、こんな質問をいただきました。 ストレッチってダイエットに効果はありますか？ こちらの記事では、頂いた質問に対する回答を書かせていただきます。 ストレッチ...

こんにちは。 オルカストレッチ代表の伊藤です。 先日、お客様に「スポーツパフォーマンスを高めるためには、ストレッチして筋肉を柔らかくすることが重要ですようね？」という質問をいただいたのですが、こちらの回答に対して半分正解という返答をしまし...

こんにちは。 栄・久屋大通のオルカストレッチ代表の伊藤です。 2015年6月1日より8年間に渡って、当施設のパーソナルトレーニングにて提供していたコンディショングサービスを、より多くの方に提供し、名古屋を健康的な都市にしたいという気持ちから、ペア...

こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 10月4日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、膝痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます...

フィギュアスケートで必要とされるジャンプ種目の技術点を高めるためには、基礎となるジャンプ力を高める必要があります。こちらの記事では、ジャンプ力を高めるための考え方とトレーニングを紹介します。

こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 9月7日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、腰痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます...

Joint by Joint Approach (ジョイント・バイ・ジョイント・アプローチ)は、体を動かす上で有効となる一つの考え方です。これを理解しながら動くことで、ケガを予防し、パフォーマンス向上につながると考えられます。ゴルフなどの各種スポーツに使えますので、参考にどうぞ。