2023年7月– date –
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トレーニングの考え方
【筋トレ】漸進性過負荷の法則に基づいたトレーニング方法
効率的かつ効果的にトレーニングをおこなう中で、理解しておくべきトレーニングの原理原則があります。筋トレを中心に説明しておりますので、参考にどうぞ。 -
カラダの仕組み
【カラダ】Joint by Joint Approach について
Joint by Joint Approach (ジョイント・バイ・ジョイント・アプローチ)は、体を動かす上で有効となる一つの考え方です。これを理解しながら動くことで、ケガを予防し、パフォーマンス向上につながると考えられます。ゴルフなどの各種スポーツに使えますので、参考にどうぞ。 -
ゴルフ
【ゴルフ】暑さ対策としてオススメする水分補給とその方法
夏の時期にゴルフを安全に楽しむためには、脱水症状や熱中症に気をつける必要があります。ラウンド中にオススメしている水分補給について紹介させていただきます。 -
子供のカラダ
【子供】筋トレはいつから始めてもいいのか?
小学生・中学生を対象とした子供には、筋トレをさせない方がいいのかという議論は、今も続いています。こちらの記事では、子供が筋トレをした時の効果と考え方について紹介します。
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