2023年– date –
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膝痛改善ストレッチ
【11月1日開催】名古屋の膝痛改善ストレッチ教室【星が丘テラス】
こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 11月1日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、膝痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます... -
日記
体の不調を改善する、ペアストレッチで人気な3つの部位とは?
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のストレッチ専門店、オルカストレッチの伊藤です。 当施設 ( ORCA PERSAONAL GYM )のパーソナルトレーニングのみでクライアントに背術していたペアストレッチを、単体のサービスとして開始し、3週間程度が経過しました。 ... -
日記
運動前のウォームアップにはダイナミックストレッチがオススメです
こんにちは。 オルカストレッチ代表の伊藤です。 先日、ペアストレッチを受講されたお客様に、こんな質問をいただきました。 運動前にストレッチはしない方がいいと聞いたけど、実際、本当にストレッチをしない方がいいの? こちらの記事で、その質問に対... -
日記
ストレッチには脂肪燃焼としてのダイエット効果はあるの?
こんにちは。 オルカストレッチ代表の伊藤です。 先日、ペアストレッチを受講されたお客様に、こんな質問をいただきました。 ストレッチってダイエットに効果はありますか? こちらの記事では、頂いた質問に対する回答を書かせていただきます。 ストレッチ... -
日記
スポーツではストレッチをして筋肉が柔らかくなるだけではダメです
こんにちは。 オルカストレッチ代表の伊藤です。 先日、お客様に「スポーツパフォーマンスを高めるためには、ストレッチして筋肉を柔らかくすることが重要ですようね?」という質問をいただいたのですが、こちらの回答に対して半分正解という返答をしまし... -
日記
ご挨拶
こんにちは。 栄・久屋大通のオルカストレッチ代表の伊藤です。 2015年6月1日より8年間に渡って、当施設のパーソナルトレーニングにて提供していたコンディショングサービスを、より多くの方に提供し、名古屋を健康的な都市にしたいという気持ちから、ペア... -
膝痛改善ストレッチ
【10月4日開催】名古屋の膝痛改善ストレッチ教室【星が丘テラス】
こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 10月4日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、膝痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます... -
フィギュアスケート
フィギュアスケートでジャンプ力を上げるトレーニング
フィギュアスケートで必要とされるジャンプ種目の技術点を高めるためには、基礎となるジャンプ力を高める必要があります。こちらの記事では、ジャンプ力を高めるための考え方とトレーニングを紹介します。 -
腰痛改善ストレッチ
【9月7日開催】名古屋の腰痛改善ストレッチ教室【星が丘テラス】
こんにちは。 名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。 9月7日(水)13時30分から14時30分より、星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、腰痛改善のストレッチを教室を開催させていただきます... -
筋トレのフォーム・動作
デッドリフトの手幅や足幅によるフォームの違い
デッドリフトは手幅・足幅によって鍛えられる部位・筋肉が異なります。それらを理解した上でトレーニングできるよう、こちらの記事を参考にしてください。