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ゴルフ
【ゴルフ】暑さ対策としてオススメする水分補給とその方法
夏の時期にゴルフを安全に楽しむためには、脱水症状や熱中症に気をつける必要があります。ラウンド中にオススメしている水分補給について紹介させていただきます。 -
子供のカラダ
【子供】筋トレはいつから始めてもいいのか?
小学生・中学生を対象とした子供には、筋トレをさせない方がいいのかという議論は、今も続いています。こちらの記事では、子供が筋トレをした時の効果と考え方について紹介します。 -
ゴルフ
【ゴルフ】筋トレは必要?必要ない?それぞれの理由考えた結論
ゴルファーに議論される筋トレの存在。果たして本当に必要か・必要でないかに合わせて、メリット・デメリットについて考えてみました。 -
筋トレのフォーム・動作
ダンベル・プルオーバーのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 プルオーバーをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、こ... -
筋トレのフォーム・動作
スティフレッグデッドリフトのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 スティフレッグデッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以... -
筋トレのフォーム・動作
ワンハンドローイングで広背筋を鍛えるフォームとダンベルの重量
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 ワンハンドローイングをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のよ... -
筋トレのフォーム・動作
ベントオーバーローイングで三角筋・僧帽筋・広背筋を鍛えるフォーム
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 ベントオーバーローイングをしたいです。動作について教えてください。 以上のように、... -
筋トレのフォーム・動作
大臀筋を鍛えるなら?ステップアップで効率良くトレーニングしよう。
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 ハーバードステップをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のよう... -
筋トレのフォーム・動作
スクワットの種類(足幅や深さ)により使われる筋肉の違い
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 スクワットをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これ... -
筋トレのフォーム・動作
ルーマニアンデッドリフトとは?効果を高める足幅やフォームを知ろう
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム「 ORCA RESONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 ルーマニアンデッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上...