こんにちは。
名古屋のストレッチ専門店オルカ ( @fitness_orca ) の大島です。
星が丘テラス ( @hoshigaokaterrace )内のコミュニティールームにて、腰痛改善のストレッチを教室を開催させていただいております。
Information
– お知らせ –
◆ テーマ
![](http://orca-sc.com/wp-content/uploads/2023/08/7532_1.jpg)
日常生活で感じる腰の痛みや違和感を改善するために、ストレッチを通して筋力のバランスを調整します。
背骨から骨盤周辺の筋肉を中心に、日常的に実施できるストレッチ方法をお伝えいたします。
※ 腰椎ヘルニアなど、整形外科的疾患のある方は医師に相談の上、ご参加ください。
◆ 開催場所
〒464-0802
愛知県名古屋市千種区星が丘元町16−50
電車でのアクセス : 地下鉄東山線「星が丘」6番出口
お車でのアクセス : >>星が丘駐車場 をご利用ください
◆ 参加費用
1,500円 (税込)
※ 当日、現金にてお支払いいただきます。
◆ 受講までの流れ
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受講予約
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星が丘コミュニティルームのスクールページよりお申し込みください。
LINE予約の場合、後ほど予約確定の折り返し連絡が届きます。
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来店と評価
![](http://orca-sc.com/wp-content/uploads/2023/08/星が丘コミュニティ-1024x768.jpeg)
日時になりましたら、星が丘コミュニティルームにご来館ください。
初めてのご来店の場合、アンケート用紙にお体の不調や整えたいことをご記入いただきます。
※ 動ける服装でご来館ください。
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ストレッチ開始
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アンケート用紙とカウンセリングにて基づいた、お体の状態に合わせて、お客様に最適なストレッチを一緒に実施します。
コミュニケーションをとりながら、各自の筋肉の状態に合わせて伸ばし具合を調整いたします。
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セルフストレッチ指導
![](http://orca-sc.com/wp-content/uploads/2023/08/woman-2573216_1280-1024x683.jpg)
ストレッチ教室を終えた後、お悩みを繰り返さないよう、日常生活で手軽にできるセルフストレッチをトレーナーがアドバイスいたします。
◆ 申込方法
以下のリンクより、カレンダー上にある腰痛改善教室をクリックし、各種入力をお願いいたします。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。